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孩子每周必吃的菜,虽然贵,但是值

2019-11-11| 发布者: g0Tis9Yav4| 查看: 1121

各人好,我是雷小厨,每天对峙自己下厨,用最简朴的食材,烹调出最合胃口的家常鲜味,小小鹌鹑蛋,营养胜鸡蛋,小孩子常常吃鸡蛋,时间长了,难免会有些腻,以是可以换换口胃,试试鹌鹑蛋哦!我家孩子每周都吃一次,

各人好,我是雷小厨,每天对峙自己下厨,用最简朴的食材,烹调出最合胃口的家常鲜味,

孩子每周必吃的菜,虽然贵,但是值_乐活_2019-11-11 17:44发布_极酷区男人_www.jikuqu.cn

小小鹌鹑蛋,营养胜鸡蛋,小孩子常常吃鸡蛋,时间长了,难免会有些腻,以是可以换换口胃,试试鹌鹑蛋哦!我家孩子每周都吃一次,鹌鹑蛋固然贵了点,但是营养也更丰富,健脑补脑增影象。

鹌鹑蛋搭配排骨一起,营养特别的好,如今的孩子学习压力也是特别的大,以是增补恰当的营养是必须的,小厨保举大这道菜,每周给孩子吃上一两顿,让孩子身材棒棒的,学习杠杠的。

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【红烧排骨鹌鹑蛋】

食材:排骨,鹌鹑蛋,生姜,料酒,蚝油,生抽,老抽,芝麻,香葱,食盐,食用油

制作步调:

1、排骨洗净剁块,冷水上锅加生姜焯水煮开2分钟左右后洗净待用。

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2、把鹌鹑蛋煮熟,剥壳待用。

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3、热锅入油,参加生姜爆炒约10秒后参加排骨翻炒一分钟左右。

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4、加适量生抽、料酒、蚝油、老抽翻炒约1分钟入味后参加水大火烧。

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5、大火炖10分钟,再转小火慢炖,小火时参加鹌鹑蛋。小火炖约2个小时。

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6、入味后出锅参加芝麻、香葱粉饰。【反面要换炒锅炒菜,小厨又把菜换了一个锅炖的】

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最新评论

引用 xyfxm 2019-11-11 17:45
引用 八卦男人 2019-11-11 17:45
转发
引用 nieev 2019-11-11 17:45
好营养
引用 htbzj 2019-11-11 17:45
两个小时排骨碎了
引用 男人邦 2019-11-11 17:45
看这颜色那么重,不透亮。
引用 安石丞 2019-11-11 17:45
看起来都想流口水
引用 csplw 2019-11-11 17:45
不用冰糖炒色么?
引用 rrnbc 2019-11-11 17:45
没见过好吃的。
引用 g0Tis9Yav4 2019-11-11 17:45
跟我做法雷同[抠鼻]
引用 fvayg 2019-11-11 17:45
鹌鹑蛋很贵?我也是醉了
引用 ezlwb 2019-11-11 17:45
排骨吃不起啦
引用 nieev 2019-11-11 17:45
鹌鹑蛋还要再炖2小时,会不会太老
引用 kneem 2019-11-11 17:45
我们这8元50枚
引用 新疆社区阿s 2019-11-11 17:45
鹌鹑蛋胆固醇很高,不能多吃,哪怕是孩子。
引用 潇洒男人 2019-11-11 17:45
一道菜做2小时20分,我也只能呵呵了!
引用 cwcrj 2019-11-11 17:45
鹌鹑蛋长时间煮炖不影响对其营养的吸收吗?
引用 澳门生活网h 2019-11-11 17:45
鹌鹑蛋弄成这样营养也没多少了
引用 ppzvy 2019-11-11 17:45
小孩少吃为妙
引用 漂阳xjl 2019-11-11 17:45
做这个菜得花几个小时
引用 男人窝 2019-11-11 17:45
没放盐?

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