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关于骨质疏松的几个误区

2019-11-07| 发布者: xyfxm| 查看: 766

骨质疏松即骨质疏松症,是一种常见的满身性代谢性骨病,是多种缘故起因引起的一组骨病,骨构造有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨构造量淘汰为特点。说得简朴些、普通些,就是骨头“糠”了,像萝卜

骨质疏松即骨质疏松症,是一种常见的满身性代谢性骨病,是多种缘故起因引起的一组骨病,骨构造有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨构造量淘汰为特点。说得简朴些、普通些,就是骨头“糠”了,像萝卜糠了一样。

一、临床表现

疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折是骨质疏松症最范例的临床表现。但很多骨质疏松患者早期常无显着的症状,每每在骨折发生后经X线或骨密度查抄时才发现有骨质疏松。

1、疼痛:患者可有腰背疼痛或周身骨骼疼痛,负荷增长时疼痛加重或运动受限,严厉时翻身、

2、脊柱变形:骨质疏松严厉者可有身高紧缩和驼背,脊柱畸形和伸展受限。胸腰椎压缩性骨折会导致胸廓畸形、腰椎畸形,影响心肺功能。腰椎骨折大概会引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低和过早饱胀感等。

3、脆性骨折:即在受到稍微创伤时或一样平常运动中即可发生的骨折,以脊柱、髋部和前臂好发部位。发生骨折会导致骨质疏松症患者的病残率和殒命率显着增长。骨质疏松症重在早期防备,这比治疗更为现实和紧张。

二、伤害因素

1、固有因素:人种(白种人和黄种人患骨质疏松症的伤害高于黑种人)、老龄、女性绝经、母系家属史。

2、非固有因素:低体重、性激素低下、吸烟、过分饮酒、饮过多咖啡、体力运动缺乏、饮食中营养失衡、卵白质过多或不敷、高钠饮食、钙和(或)维生素D缺乏(光照少或摄人少)、有影响骨代谢的疾病和应用影响骨代谢药物。

三、几个误区

误区1:骨质疏松是老年病,与年轻人无关。

值得一提的是骨质疏松并不是一种老年病,实在,不管您是什么年事,都有大概发生。比如,存在上面先容的伤害因素者,尚有像红斑狼疮、类风湿性关节炎、妊娠期哺乳期营养增补不公道时,大概女性到了绝经期,都大概造成骨质疏松。

我们年轻时,骨天生多于骨丢失,“盈”大于“亏”。但是,随着我们的年事增长,压力增大、运动淘汰、激素程度厘革、不良生存风俗形成等等,骨骼的状态每况愈下,骨头逐步的变“糠”了、变“糟”了。人体在30 岁左右骨量最多,是骨骼最“富裕”的时间,这时骨量储存越多,到了老年,骨质疏松就会来得晚些,来得轻些。

以是,防备骨质疏松肯定要尽早,“黑发不知储骨早,白发方悔防备迟”,从现在就开始吧。

误区2:骨质疏松了就该补钙了,补钙就好了。

骨质疏松是一种常见的满身性代谢性骨病,人体内破骨细胞影响大于成骨细胞,以及骨吸取的速率凌驾骨形成速率,骨丢失多于骨天生,“亏”大于“盈”。

以是,骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,包罗进步骨量、加强骨强度和防备骨折等。也就是说,调解饮食、公道用药、对峙锻炼、做好防护,这些步调都要有。

误区3:骨质疏松容易骨折,肯定要少运动。

固然骨质疏松容易骨折,但并不是我们就要较少运动、以致放弃运动。相反,适当的运动刺激可以或许保持正常的骨密度和骨强度,而缺乏运动就会导致骨量丢失。因此,防备骨质疏松对峙锻炼。假如不留意锻炼,骨质疏松很快就来“拍门了”。当时,肌肉气力会减退,对骨骼的刺激也会进一步淘汰,从而导致骨质疏松进一步加重,关节的机动性也会受到影响,让人更容易跌倒,发生骨折。

固然,做锻炼的同时也要留意安全,不能盲目举行不熟悉的运动;做锻炼还要留意循规蹈矩,不能一味寻求多运动,可以从本身感觉舒服的运动开始,渐渐增长运动强度。(鲁西南医院官微)


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