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得到APP直播,跟着武志红老师,练就人际关系中的火眼金睛

2019-08-28| 发布者: 小编男人花| 查看: 494

武志红,得到订阅《武志红的心理学课》主理人。 心理学家,心乐土心理咨询机构创始人。出版过多部对社会有巨大影响力的心理学书籍,包括《为何家会伤人》、《身体知道答案》等,销量超过百万册,常年出现在心理学书 ...

武志红,得到订阅《武志红的心理学课》主理人。

心理学家,心乐土心理咨询机构创始人。出版过多部对社会有巨大影响力的心理学书籍,包括《为何家会伤人》、《身体知道答案》等,销量超过百万册,常年出现在心理学书籍热销榜单中。

《武志红的心理学课》这个专栏,是武志红研究心理学超过25年、从事心理咨询工作10年、累计咨询时间超过6000小时的全部经验积累。

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订阅这个专栏,你将可以:

1.系统而真切地了解心理学体系的知识,迈入心理学学科大门。专栏内容凝练了武志红多年心理咨询经验,以及撰写三百万字心理学书籍后积累的思考笔记,这些模块化的知识体系,会全部交付给你。

2.每周从真实发生的心理临床案例中,获得一个心理“真问题”的答案。从心理学的角度认知自己,洞悉内心,觉知问题发生的关键,变得更加开阔、包容,完成内在意识的不断升维,真正“拥有一个自己说了算的人生”。

3.参透关系的迷雾,成为朋友圈里的“心理学达人”。了解身边人表象行为背后的意识和心理,洞察亲密关系和人性动机,掌握与外部世界的相处之道。

《武志红的心理学课》,上线当日超过2万用户订阅,现在的用户马上超过10万人。

感谢96664名《武志红的心理学课》的同学!

武志红:如何练就人际关系中的火眼金睛

用心理学看破关系中的迷雾

每个人的心灵,都是一个迷宫,深不见底。

人际关系,犹如有一团迷雾笼罩在其中。

如果你能学会从“关系”的角度看问题,就可以逐渐修炼出一双火眼金睛,

看透迷雾,走出迷宫。

《武志红的心理学课》专栏主理人、著名心理咨询师武志红,将用一小时的时间,从心理学知识出发,帮你看懂“关系”的本质。

1、从关系的角度看问题

别人和你怎样互动,是“你”和“他”的心灵共同决定的,当你或者对方改变时,这个互动就会发生改变。

2、从关系的角度看性格

从关系的角度去看“自信”、“自卑”、“倔强”等描绘性格的词汇,才能真正理解它们的内在含义。

3、性格,是一种内在关系模式

性格,是在原生家庭中定型的,是一个人的内在关系模式,是一个人小时候外在关系模式的内化。

4、性格如何决定命运?

命运,就是你遇见了谁;性格,则决定着你选择遇见谁。

成年后,我们把内在关系模式投射到外在关系上,就塑造甚至是决定了自己遇见谁。

5、投射和认同

投射,我把我的内在关系模式投射给你;认同,你认同了我投射的东西。

当我们清楚地知道人际关系的复杂动力时,就可以去选择认同好的投射,拒绝认同坏的投射。

6、权力规则和珍惜规则

一个人的世界分成两部分:以工作关系为核心的社会领域,以亲密关系为核心的私人领域。两个领域都有各自的核心规则,社会领域的规则是权力,目的是争夺谁说了算;私人领域的规则是珍惜,我尊重你的本真。

7、我与它,我与你

当我将你视为实现目标的工具与对象时,这时构建的是“我与它”的关系;

当我放下所有预期,带着全部本真,与你的本真相遇时,这时构建的就是“我与你”的关系。

花一小时时间,学习心理学知识,看清“关系”的本质。

主讲人:武志红。

得到订阅《武志红的心理学课》主理人,北京大学临床心理学硕士,中国最受欢迎的心理咨询师之一,著有《为何家会伤人》、《身体知道答案》销量超过百万册。

今天的直播时长在1-1个半小时左右。

如果武老师能突破十万订阅同学,原价9.9元的《活出生命的意义》电子书,将限时0.01元特价。

欢迎大家来到得到直播间,我是主编晓榕,直播主题是:如何练就人际关系中的火眼金睛。听题目就知道干货满满,先报个喜,心理学课专栏马上突破10万,我们7.4日上新,2个月时间,感谢支持。

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送朋友《武志红的心理学课》,请在手机淘宝搜索“罗辑思维”。购买电子兑换码(付款后1小时内发到你的旺旺上),随机赠送10本签名纸书。

武志红老师专程从广州来做直播,为了回馈用户,并见证10万人心理学课的时刻:我们10+有多了新成员。今天罗老师和娘娘不在,我们决定,如果突破十万,我们会有一本武老师亲自选出来的书《活出生命的意义》,随机赠送。

《武志红的心理学课》,跟随武志红老师学习地道的心理学课。

点击屏幕右下角订阅。

武志红老师是心理学家,出版了很多有影响力的书,从事心理咨询长达10年,累计时间超过6000小时,有着丰富的心理学知识,还是经验丰富的心理咨询师,既有模块化的知识,同时也有生动的案例。

订阅户即将突破十万,感谢所有付费用户,给我巨大的支持,真诚地感觉到了影响力和收入的提升,看世界的角度也发生了变化,会多多分享。主题是:如何练就人际关系中的火眼金睛。

直播没有回放,直播的文字纪要,会更新在《武志红的心理学课》订阅内容,可以点击屏幕右下角订阅。

有位老师,我很崇拜,在北大2、3月的时候,我碰到了老师,把主路让给了老师,老师就走了,我很伤心。我就回到了宿舍,老师确实是跟我们有关系的老师,我跟宿舍同学说了,我在校园里碰见老师的时候,其他人都打过招呼,无一例外都没理,其实是老师有问题,我受伤的心灵得到了平复。

我感觉受伤的时候,我想的是自己有问题,当他对别人也这样的时候,我会觉得他有问题。通过视频直播,希望大家形成视角,从关系角度看问题。

当这位老师不理我的时候,我想,我是不是太糟糕了,所以老师鄙视了我?是不是老师太糟糕了,所以他鄙视别人?但是关系视角,是一种发生在我们之间的事情,理解师哥师姐,只要你是学生,老师都是同样的态度。

我们想想,我把主路让给他,我就是在构建我低他高的关系,所以他对表现了恭敬态度的人鄙视了,也许换一种方式,他也会换一种方式。

如果你是他的学生,你想改变你们的关系,你该如何做呢?

在我的课程里,我已经讲过了这个故事,对没有听过故事的朋友,你可以想想,如何来改变关系。

如果你有了关系视角,你会变得不同。在讲一个内容,从关系角度看性格:性格是一个人的特质,武志红自信自卑,都是个人特质,特质一般是恒定的,你会认为,是这个人有这样的性格。

自信是怎么被理解的,如果你逻辑不纠的话,是自己相信自己,但是不存在A相信A,只有A相信B,是自我的一部分,相信自我的另外一部分,这就是关系视角。

所谓自信,是内在的父母对内在的孩子充满信心,反过来也是,这是发生在关系中的。自卑就是内在的父母不相信孩子。倔强是你不爱我又想让我听你的。

刚才讲的时候,性格也有更深的理解。性格决定命运,我们就来说说,客体关系理论,一个是主体、一个是客体。任何一个关系里你是唯一的主体,另一个角度是,万事万物都是我的客体。

你买课程是因为课程有所帮助。我们关心童年,尤其是3岁前,我们用6岁前说说。为什么我把事情说的这么绝对?这是精神分析理论这样讲的。

我们把内在父母孩子的关系称为内在关系,你和父母和其他抚养这等关系会内化到你自己心中,就是你自己的性格,性格就是的的确确是种关系。我们就看见这样一种结构:原生家庭的模式。内化到我们内心,成长中我们会把内在模式投射到社会关系中。这是一个轮回和重复。

所谓命运是你遇见谁,你遇见贵人多就是好运气多。在你童年的时候,如果你的父母是你的贵人,在你内心深处就住着一个贵人,你展现的外部世界中,也会遇到很多贵人,如果你在原生家庭经常受伤,你再当下关系也会构建这个事情。

这样的故事有很多:有一个来访者,超级宅男,找了个虐待他的妻子,他就去咨询了,想结束这段关系。后来他找了一个对她很好的女朋友,但是他说没感觉。

《武志红的心理学课》为“音频+图文”,每周日至周五晚6点更新,全年(2017年7月4日-2018年7月3日)52周无间断。一次订阅、终身可以看。

如果你童年是虐待关系,现在你找了非常好的人,你就会没有感觉,逐渐聊天的时候,他非常想念前妻,他自己把这种关系塑造成了这样子,他要重新构建好的关系,称为内在的关系,这个过程很难,已经有了2年,逐渐会有些好转,但是改变非常不容易。

我们讲到这里,很想说:明白这些东西之后,有什么好处呢?好处是你明白一个人当下想跟你构建什么关系,已经反映了他的内心和他的童年,如果我那个时候就掌握了这个理论,我当时就明白,这是老师的问题,他有一种鄙视和被鄙视的逻辑。

改变这样的关系模式,让我们在人际关系中有更多办法。

前几年我租了一套房子,我是个单身汉的时候,房子210平米,我是个非常好的租客,没有老人和孩子,等我们签订了合同,他就开始说,灯和房间家具如何摆放,控制欲望太强烈。我说:我知道你很在乎你的东西,你这些东西不会损坏的,请放心。

但是,我说了三遍,他还是按照他自己的方式叫我如何使用这种方式。我就用了一个大招——抄后路。他先跟我构建他想控制我,叫我怎么用,我听了,我就重复了这个关系,在其他当下关系的时候,他也想构建这种关系,我看着他的眼睛,对他说:房东,你看,我相信你的孩子至少说过100遍“老爸,你的控制欲望太强烈”。这句话切中他了。

我推测到他会经常控制他的儿女。我击中他后,他就不再管我了。你发现你的观点没有被对方听到的时候,你要抄后路。就是,你跟对方讲出来,他想跟你构建什么关系,你把他的策略挑明,本来拿着武器想跟你打,你把他的武器说出来了,就把主动被动的关系改变了。

我们会说:当我们有了内在关系模式的时候,可以如何帮助我们?

其实我们要认识到自己,如果没有这种理念,命运就是一种外在的力量。都是这样,外在模式是内在模式和原生家庭决定的,当下的命运在逐渐重复,有了这种认识,人生就会不一样,你跟谁相处,是有重复的,你会认识到这一点。

你遇到了一个人,他不是这样的,你会持续努力把对方改造成这个样子。我们专栏中第一天,我讲过,这是我们的心理医生朋友故事。有位40多岁的女士,经常鼻青脸肿的,第一任老公打他,40多的时候第二次离婚。有位男士出现了,持之以恒追求她,从来不和他吵架,结婚了,2周后,她就又被打了。

通常大家看到这种情况,会来批评害人的这位男士,大家会攻击男人,说:你怎么能打她呢?后来,他邀请了我们一位好朋友,心理咨询师去,就问:你们到底发生了什么?细节是魔鬼。

《武志红的心理学课》从心理学的角度认知自己,洞悉内心。也了解身边人行为背后的意识和心理,洞察亲密关系和人性动机。

订阅后,可永久学习。

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细节是这样的,他们吵架,是因为盐多盐少。

女士说:你是不是想打我,像我爸爸打我妈妈一样?

男人说:我不会打你的,我从来不跟女人吵架的。

女人说:你就是想打我,你打呀,你打呀,你不打你不是男人。

后来女士不断重复这句话,男士突然脑子一片空白,打了女士。

这时候,著名的“洗脑”发生了,好男人的逻辑被洗掉了,坏男人的逻辑被洗进去了。因为女士内在的男人打女人的关系太顽固了,她成功地把好男人改造成了坏男人,她的人生再次出现了轮回。

我讲的时间只有一个小时,希望大家知道:外在命运是内在的呈现,你要知道自己的内心是怎样形成的。

我们让武志红老师休息下,我们主题是《如何练就人际关系中的火眼金睛》,在线有2万多人。提醒一下大家,得到直播是没有重播的,现在点击右下角有武志红老师头像,今晚专栏的精华和回顾都会放出来,今晚就会收到了。如果你觉得1小时不够听的,最好的办法也是订阅专栏,现在订阅后,可以系统学习关系模块,获得全新的升级。

简单介绍一下专栏:系统化的心理学知识、充实的案例、实时的总结,52周,自我意识13个核心主题展开,相信大家通过讲解也听出来了,有些心理学术语有些晦涩,老师会揉进案例中,是武老师咨询的时候做的一些案例,帮助你充分理解专栏内容。

我们随时会帮助你总结心理学知识,每天都会有“今日得到”,树立今天的内容,每周会有漫画放松,帮你总结周内容。过一段时间我们会有专题复盘,转不重新复习一遍,这是我们基本架构。

我们专栏互动性非常强,周四周五会筛选用户留言,我们还有“英雄之旅”学习小组。我们还有驻场咨询师。武志红老师带着真诚的心来为用户服务,我们后台留言有很多个体咨询的问题。

如果今晚武老师能突破十万订阅同学,原价9.9元的《活出生命的意义》电子书,将限时0.01元特价。

大家可以把《武志红的心理学课》和直播,分享给身边的人。

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用户提问:现在订阅,以前的能看到么

答:可以的。

跟得到一起,做事情会是完美主义。现在,我在广州构建了得到小组,除了我,还有2位心理咨询师,2位助手,我们是5人团队,每天会有半天讨论,以往真的没有如此费心。我们还有驻场咨询师,我希望能不断改进。

当下的关系模式反映了内在关系模式,这时候涉及两个词:投射、认同。投射有一个大的部分。什么是投射?就是把内在的关系模式投射到当下关系模式。有时候别人感受到的东西是我投射给他的。如果我认同了他,我在跟他的关系中产生的感受,是他心中早就有的。

我们有两个例子:第一次在广州开心理学课,2009年,当时我称不上是成熟的老师,有一家外企的中国区二号人物,他很痛苦,他的一号人物整天指着他的鼻子骂他,他是一个非常积极上进阳光的人,结果他在课上听到投射后,他明白了,领导说“你怎么不思进取”的时候,就构建了职责和被指责的关系,他在内心在指责自己。

这个二号人物明白这一点之后,意识到不是我不对,是在说他自己。一号人物多年陷在固有境地了,当我们认为别人在说你的时候,实际上他在说他自己。

关于投射和认同,说说认同。你在任何家庭或企业,都有这种人,做事勤勤恳恳,但是有这样的问题,他经常会莫名其妙犯一些错误,拖延事情,有时候还迟到。你会气儿不打一出来,他又很委屈。他既很委屈,同时也非常努力,你攻击他,你于心不忍,但是看见他,心中怒火燃烧。

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这是一种被动攻击,有严重的拖延,有勤勤恳垦的人,这类人在表达愤怒上,有很大问题。他们不能使用愤怒来保卫自己,但是当他们被攻击的时候,也有愤怒。在原生家庭中,也不允许他们表达愤怒,迟到、遗忘、凡莫名其妙小错误,就是他在让你愤怒。

我姐姐就是,妈妈让她洗碗,她把碗打破了,还把手割破了。你又生气,又不能训她,就说:算了,你以后别洗了。后来,姐姐的目的就达到了,被动攻击例子非常常见。

我写过《隐形攻击》,这篇文章发表了之后,广州本地很有名的女士想认识我,后来我们认识了,她说了她丈夫的被动攻击。她条件很好,男士很普通,她就跟丈夫说,我已经把你的人生规划好了,男士不愿意,又不敢反抗。结果,女士说在家吃饭,男士忘了,在楼下吃了碗面,女士就很生气。

投射后还可以不认同。二号人物,他的领导继续给他投射,他已经不再认同了,他觉得自己真的很差劲,他明白这是自己的事,这就是投射不认同。

当我们有了投射跟认同,在我说法里,就有了“第三只眼”。印度人眉心会有红点,象征的就是第三只眼。心理医生要有均匀悬浮意识,一种意识,作为心理咨询师,一边把注意力放在他身上,另一个我在观察我和来访者。这是“第三只眼”的概念。

当你在跟任何人相处的时候,要知道,不仅要知道他表达了什么,更重要的是,他想构建什么样子的模式。

当你形成了“第三只眼”,你就有了“抄后路”的能力。我想再说几个例子。首先,任何人表达的都是他自己,都是他自己向外投射的结果。

我做了一个心理咨询师选秀活动。有这样一个栏目,他们表演,有一个入门咨询师,当过DJ,歌儿唱的很好,我跟他聊天的时候,有个女孩跑过来,说:你的歌儿唱的好漂亮啊。姐姐说:你也好可爱,你的脸上怎么有个雀斑啊?

我们就很奇怪:我在跟女士聊天,有位小女孩过来夸她,这是一个三角关系,这来自于原生家庭关系,在女士原生家庭中,存在着她跟妹妹和妈妈的竞争关系,女士就嫉妒了这个小女孩。她指出别人脸上的雀斑,是因为她的心里有一个雀斑。

原生家庭模式跟当下模式有丝丝入扣的关系。有个好朋友,在外企工作,总是跟她的女上司处不好,当这个女上司离开后,成为了她的旧上司之后,她们就从仇人变成了朋友。后来,她们再次构建上下级关系的时候,她们的关系又不好了。

女孩5岁前,在姥姥家长大,对她很好。5岁后回到父母身边,妈妈嫌她丑,对她不好。原生家庭中,她的妈妈就是新妈妈,关系很糟糕。旧妈妈就是姥姥。一旦上司变成旧上司,她就跟上司感情好,一旦上司是新上司,她就跟上司关系变坏了。

如果你对专栏了解越来越多,你会逐渐形成一种“火眼金睛”。从关系角度看问题,要介绍另外一个关系。人格的对立面,用专业理论说,是人格和阴影。

比如,我自己来讲,过去我的脸上写着“憨厚、老实、忠诚、可靠”。你见到这样的好人,要明白,有个坏男人在另一边。这样的故事很常见。

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我们专栏中有个故事:丈夫是赌徒,她就离婚了,后来5、6个男人都处不好,她就想跟前夫复婚,前夫不同意,就构成了僵局。当时,我没有很好的帮助她,我坦诚地说:我帮不到你,建议你找更好的咨询师,她想让我给她建议。我说:你也去赌博,堵得很厉害,他就不赌博了,也许你的前夫很爱你,他是做你想做但是不敢做的是事情。

这时候我们明白了,如果你是一个勤俭节约的人,想不想活得轻松自在些?这时候,就是你的A(勤俭节约)太明显了,对方就像把你的B活出来。当我们从关系角度看问题,最重要的亲密就会出现这种情况。

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比如,在我的朋友圈中,聚会时候时我发现,过的最好的和最不好的混在一起,那天吃完饭他俩就在一起了。

过得好的人:你去买单吧。

过得不好的人:好好好。

过得好的人:算了,我去吧!

我们知道,这种外在的鄙视和被鄙视的关系就是他们俩的关系,是这个男人自己内心在攻击自己,他们两个相互吸引又相互鄙视。

我讲课期间,一位女士说:武老师,我非常感激,A和B的关系解决了我很大的疑惑,我知道自己为什么找到这样的老公。

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接着再分享一下,昨天在公众号发的文章《珍惜规则和权力规则》。

发生了很多恋爱之后惨痛杀害的关系。当事人是一位程序员,敲诈勒索了她,她就自杀了。还有薛之谦的事情,一位女士说是他的前女友,公开敲诈,任何情感都应该有珍惜的部分。

权力规则就是:我们在一起,是为了实现我自己的目标,我们在一起是为了实现我的目的。权力关系是不可避的,权力规则不要成为亲密关系最重要的关系。

你要知道,对方跟你玩权利关系的时候,要给对方怼回去,对方会有所收敛。如果你一直使用珍惜规则,对方一直使用权力规则,他会变本加厉的。

使用权力规则的人,也在教使用珍惜规则的人:不要一味的对我好,你也要强大。我过去也会过度让步。如果,我突然对对方狠一些,对方反而对我多了很多尊敬。

今天想说,一个小时,讲的很着急,主要讲的是伤害。但是,关系极其重要。在我的专栏,是为了让大家拥有自己说了算的人生,我们需要关系的辅佐,在关系中才能成为你自己。

很多西方哲学家说:你存在所以我存在。心理学中这也是共识。婴儿会有一种症状:婴儿猝死症。生理检查的时候,没毛病,但还是死了。对婴儿来说,必须抚养者存在,他才能存在,如果他的世界是空荡荡的,他会觉得你不存在了,所以我不存在。

世界上90%的小说,说的都是恋爱。在恋爱这种深度关系中:当我能看见你,我也就看见了我自己。

刚刚我看到留言区有朋友问:现在购买以前的能不能看?当然可以看!

有一种美剧攒齐了一起看的快感。武老师时间有限,没有展开讲,这些内容专栏中都有,推荐你订阅这个专栏。

武志红老师的专栏给你了对自己做出判断的工具,这是一个向内关照的专栏。再举个例子,关于识人,为什么识人这么重要?其实不是领导需要识人,现在组织已经开始要求每个人都有识人辨人的本事,你管的事情不是你眼前手边的,而是需要跟很多人发生关系,跟大家协作建立界面的。

如何像HR一样,有识人辨人本领?订阅专栏吧,你听完关系后,你就会对你周围的人有清晰判断,你能拿来就用。这个专栏适合我们每个人学习的,感激点击右下角,订阅专栏吧,如果你身边有某一位朋友,他需要专栏,你可以打开手机淘宝,搜索罗辑思维,购买专栏送给朋友。

大家好,我是王储,可能有些用户认识我,我今天作为武志红老师的学生,交流一下专栏对我的改变

让我知道了我想有一个怎样的人生。武志红老师在每本书签名的时候,还附有一句话:希望你有一个自己说了算的人生。

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武志红老师现在依然认真对待每一位用户,我们还有小群,武志红老师会经常活跃在群聊中,积极讨论。有时候会想:自己想要怎样的人生?就是武志红老师这样的人生。我们做自己喜欢的事情,做到最好。

屏幕对面的人,在家中可能也希望多读书、锻炼身体、好好工作,而不是打游戏、看网剧。武老师对我触动很大,在人生选择中,我有两个心得:一、5年后,做这个选择会不会后悔。二、我做这件事情,是不是能遇到更优秀更好的人,把自己变得更好。

大家好,我是筱颖,我就说1分钟,我是负责得到所有订阅专栏,我每天会看订阅专栏,我会把武老师的专栏留在最后,别的专栏关心你是不是飞得高、给你弹药。武老师专栏给你解药、关心你疼不疼、是不是开心。如果你还没有订阅专栏,你是有多不爱自己?关爱自己,从订阅专栏开始。

刚才说的我很感动。心理学重要的部分是在乎自己的感受。我想说:尊重你的感受,是一切的根本。

我们学校有石墩,我们同学会在那里喝酒、哭。后来我们有个哥们,爬过去要给他看病,后来两个人打起来了,我们不能这样做。有位四川人,跑到老师面前,用很大的声音,喊了一句:老师你好。后来,老师也会跟他打招呼了。我们研究生的时候,也有位同学,会站在主路上,也不低头,看着老师,说老师你好。以后,老师也主动跟他打招呼。

我们理解人际关系的伤害,是为了理解人生是关系的动物。当我远离老师的时候,老师心里会更受伤。结果,这两位同学表达了不离不弃之后,老师也回来关爱这位同学。我们要知道,人际关系有深刻的部分,不仅要看到迷雾,还要看到好的治愈型的关系。命运取决于人际关系的质量,加油!

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